什么是鬼压床？揭鬼压床的十三个真相

如同从死亡边缘苏醒的体验

临床心理学家Michael Breus博士，作为美国睡眠医学会的会员，分享了他对瘫痪性睡眠症状的理解。他提到，许多患者都有一种共同的感觉描述：身体像被捆绑住一样动弹不得，而头脑却异常清醒。这种感受仿佛是从死亡边缘苏醒过来。

这种现象其实远比梦魇复杂。Breus博士解释说，当我们进入睡眠状态时，大脑会命令身体的随意肌放松，进入一种瘫痪状态，这种状态在医学上被称为“atonia”。其作用是保护我们在梦中活动时不会因身体的乱动而受伤。在异态睡眠，如梦游或其他睡眠行为障碍中，atonia的作用并不明显。这时，大脑的活跃会带动随意肌的运动，导致人们在睡梦中做出各种行为，但醒来后却毫无印象。

在瘫痪性睡眠的症状中，身体处于atonia状态，大脑却保持着高度的警觉性。尽管眼睛可以睁开，但身体像被束缚住一样动弹不得。患者在这段时间内会感到无法控制自己的肌肉和无法发声。尽管一些非随意肌如呼吸仍在运作，但这种身体与心理的分离感觉常常伴随着胸部的压迫感。这就是为什么许多人在醒来时会深吸一口气的原因。这种惊悸的体验可能会持续数秒甚至数分钟。

对于经历这种睡眠状况的人来说，这种体验可能会非常恐怖和困惑。了解这一现象背后的科学原理可以帮助我们更好地理解自己的身体和大脑是如何运作的。当我们遭遇这种情况时，深呼吸、保持冷静并尝试回到放松的状态可能是最好的应对方式。