百香果的热量

百香果——小小果实，大大营养

想象一下，一颗小小的百香果，蕴含着丰富的营养价值和独特的口感。每100克百香果中，热量仅为97大卡。尽管一颗百香果的重量大约在20-40克之间，但其热量却只有大约50克。这样的热量含量，让人在享受美味的也能保持健康的体魄。

百香果，这个酸甜可口的小果实，是许多人喜爱的美食。它含有丰富的氨基酸、矿物质、维生素和碳水化合物，这些营养成分对于人体有着诸多益处。适量食用百香果，不仅可以满足人体对营养的需求，还能提高自身免疫力。

百香果的食用方式多种多样，可以鲜食，也可以加工成果汁、果露、果酱、果冻等美食。其中，以果汁的形式最为常见。百香果果瓤多汁，当加入重碳酸钙和糖时，便能制成芳香可口的饮料，让人回味无穷。

这个小小的果实，其实有着不平凡的来源。它分布于大安的列斯群岛和小安的列斯群岛，广泛种植在热带和亚热带地区。在中国，百香果的栽培地主要分布在广东、海南、福建、云南和台湾等地。有时，它还会在海拔180-1900米的山谷丛林中逸生，展现出顽强的生命力。

提醒大家，尽管百香果营养丰富，但也不宜过量食用。因为百香果中的酸性成分可能会刺激肠胃，导致体内胃酸分泌过多。让我们合理享用百香果，感受它带来的美味与营养吧！