睡觉时手表要不要取下来

睡眠中的健康守护者：你的手表应该放在哪里？

当夜深人静，你躺在床上准备享受美好的睡眠时，你是否考虑过身边的手表是否对你的健康产生影响？确实，这个日常佩戴的小物件在夜晚可能对你的健康产生影响，也可能影响其自身的使用寿命。

普通的手表中含有镭辐射，虽然辐射量极小，但长期积累可能会对人体健康造成损害。而那些闪耀的带钻手表，更需谨慎。它们含有的放射性物质，可能影响你的睡眠质量，扰乱你的生物节律。夜光手表中的镭和硫化锌，同样可能对健康构成潜在威胁。

除了对健康的影响，手表的佩戴在睡眠中也存在其他隐患。人们夜间常常会翻动身体，手表可能会被勾到床单或睡衣上，造成不适。更有甚者，若表带系得过紧，可能会压迫动脉，长时间如此可能导致动脉受损。为了你的健康，为了缓解动脉受压的现象，夜晚应该取下手表。

从保养的角度来看，睡觉时佩戴手表也不利于手表的保养。床上的纤维物以及身上的碎屑容易沾到手表上，逐渐嵌入手表内部，损害内部零件。这些日常中的小细节，可能会让你的手表寿命大大缩短。为了保证手表的使用寿命，也为了保证自身的健康，睡觉时最好还是将手表取下。

当你准备进入梦乡时，不妨让你的手表也休息一下。让它远离床边的纷扰，让它得到应有的呵护。而你，也将拥有一个更舒适的睡眠体验，一个更健康的身体状态。