降低AI生成内容的AI率（即让内容看起来更自然、更少机械感）可以通过多种方法实现，包括手动调整和工具辅助。以下是一些实用技巧：
1. 手动调整方法
优化句式与词汇：AI生成的内容通常缺少主语或使用固定连接词（如“首先”“其次”），可以手动补充主语，替换为更自然的过渡词，或拆分长句为短句。
充实内容：加入具体案例、数据或个人经历，避免空洞描述。例如，在讨论医疗AI时补充“某医院误诊率下降15%”等细节。
翻译与复述：将AI生成的内容翻译成英文或其他语言（如白俄罗斯语），再译回中文，可改变句式结构；或用自己的话复述，加入个人表达习惯。
2. 工具辅助方法
专业降重工具：如Scholingo、火龙果写作等，支持一键修改并降低AI率，部分工具实测可将AI率降至14.3%以下。
翻译工具：使用DeepL等翻译软件多次转换语言，结合润色功能（如Grammarly）调整表达。
检测工具：分阶段使用Turnitin、GPTZero等检测AI率，针对性修改高风险的段落。
3. 关键注意事项
避免过度依赖工具：最终需人工复核逻辑和术语准确性，尤其是学术论文。
打破AI固定模式：AI喜欢用“综上所述”等模板化表达，可替换为“概括而言”或删除冗余词。
结合专业检测规则：如学校要求使用知网或维普，需按对应系统的规则调整。
通过以上方法，既能保留AI生成内容的效率优势，又能显著降低机械感，使文本更贴近人工写作风格。实际操作中建议结合手动修改与工具辅助，并多次检测优化。
