智能手环怎样测心率(智能手环的心率怎么看)

一、测量原理

1. 光电体积描记法（PPG）

手环背面的LED灯发出绿光照射皮肤，通过检测血液流动对光线的吸收变化来推算心率。运动时血流加快，反射光信号会呈现规律性波动，算法据此计算心率值。部分高端型号（如华为GT3 Pro）还配备电极式心电监测功能，需手指接触表冠电极形成闭合电路，获取更精准的心电信号。

二、操作步骤

1. 基础测量

2. 专业功能设置

三、准确性提升技巧

1. 测量时保持手臂静止，避免说话或晃动；

2. 皮肤干燥时可沾少量水增强导电性（尤其适用于心电测量）；

3. 对比测试时，可同步佩戴医用心率带，两者数据差异在1-3次/分钟内属正常范围。

四、主流品牌特性对比

- 荣耀手环9：屏幕刷新率较高，适合对显示流畅度有要求的用户。