上课睡觉检讨书

尊敬的老师：

您好！我怀着愧疚的心情写下这篇检讨书，反思今天在您的课堂上因精神不振而睡觉的行为。我深感自己的行为严重违反了课堂纪律，对您的教学和同学们的学习造成了不良影响。

我要深刻反思自己的错误。我的纪律意识淡薄，未能重视课堂规则，放松了对自我的约束，导致我在课堂上行为散漫，严重破坏了课堂秩序。我的行为不仅耽误了我自己的学习，更不尊重您的劳动成果，破坏了课堂氛围。我还影响了周围的同学，可能干扰了他们专注听讲，甚至影响了班级整体的学习风气。

我要深入分析自己的错误原因。近期由于作息不规律，经常熬夜复习或使用手机、游戏等，导致我睡眠不足，精神状态不佳。我心态松懈，认为偶尔犯困无伤大雅，没有及时调整状态，存在侥幸心理。

为了改正自己的错误，我决心采取以下改进措施。我要严格作息，制定科学的作息表，每晚11点前休息，保证足够的睡眠时间，以恢复精神状态。我要提前预习课程内容，课间适当活动，调整状态，避免在课堂上犯困。我还要加强自我监督，将手机设置为学习模式，减少睡前娱乐，提高时间管理能力。我要主动补救，向同学借笔记补全课堂内容，课后向您请教不懂的知识点，以确保自己能够跟上学习进度。

我深知检讨的价值在于行动。我会以实际行动证明自己的改进决心。请您监督我的改进过程，并接受合理的惩罚。今后，我一定以更加踏实的态度对待每一节课，不辜负您的教导。

在此，我再次向您和同学们致以诚挚的歉意。希望您能够原谅我的错误，给我一个改正的机会。我会以更加饱满的热情和精力投入到学习中，以实际行动回报您的教诲。

检讨人：XXX

日期：XXXX年XX月XX日