小寒不宜做什么

小寒时节，寒冷弥漫，我们的日常生活更需要注意。细数下来，以下这些行为都是不宜在小寒时节进行的。

小寒不宜做什么？

在小寒的寒流中，人们往往为了抵御寒冷而紧闭门窗，留有一室温暖。但这样的做法其实并不明智。长时间关闭门窗会导致空气流通不畅，使室内空气变得沉闷，可能会引发口干、头痛等不适。小寒时节，我们应该适当开窗通风，让室内空气流动起来。

室内温暖舒适，很容易让人产生久坐的冲动，甚至有些人会长时间待在室内不运动。久坐和缺乏运动会导致身体机能下降，不利于健康。小寒时节，我们更应鼓励自己走出室内，到户外去呼吸新鲜空气，享受适度的运动带来的活力。

冬季是进补的好时机，许多人在此时会选择吃一些滋补的食物。过度进补或食用燥热食物和油腻食物并不利于身体健康。在小寒时节，我们应保持饮食均衡，避免过度油腻和燥热的食物，选择清淡且营养丰富的食物。

小寒时节也不宜熬夜和吃过多的冷饮。熬夜会破坏身体的正常新陈代谢，不利于身体健康；而冷饮则会刺激肠胃，引发不适。穿着适量衣物也很重要，不宜过多或过少，以免感冒。

小寒时节我们要养成良好的生活习惯，合理饮食、适度运动、注意保暖、保持室内空气流通等，这样才能更好地抵御寒冷，保持身体健康。