为什么说-白露吃龙眼,一颗顶只鸡- 秋燥饮食需

关于白露节气，各地流传着众多有趣的民间说法与习俗。其中，“白露吃龙眼，一颗顶只鸡”的俗语引人关注。

在这个时节，人们深信，白露当日的龙眼具有独特的营养价值，其滋补效果甚至堪比鸡肉。尽管这种说法带有一定的夸张成分，不可全信，但无法否认的是，白露时节的龙眼确实因其成熟时机而备受人们喜爱。在福州等地，购买龙眼成为了一种流行的习俗。那清甜的口感，让人回味无穷。

白露节气，作为秋天的第三个节气，标志着孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。随着节气的转变，大部分地区的气温逐渐下降，人们也开始感受到秋天的凉意。这时，我们需要适时增添衣物，以防受凉。

在白露时节，秋燥之气渐重，易耗人津液，导致口咽干苦、大便干结、皮肤干裂等不适。我们需要注重饮食调养，以清润为主，滋阴保肺。在饮食上，我们可以选择梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞、萝卜、豆制品等养肺食物。多吃橙黄色蔬菜，如南瓜、红萝卜等，以及补足维生素C的绿叶蔬菜，如芥蓝、菠菜、绿菜花等。

为了顺应时节，我们可以选择一些秋季适宜的膳食来滋养身体。比如，百合粥可以润肺养阴；银杏鸡丁则能滋补养肺；山药则具有健脾益肺的功效。

白露节气不仅让人们感受到季节的变换，更是一个调养身心的好时机。通过了解节气的特点，适时调整生活习惯和饮食习惯，我们可以更好地适应季节的变化，保持身体健康。而“白露吃龙眼，一颗顶只鸡”的俗语，虽然带有一定的民间信仰和夸张成分，但也让我们感受到了秋季的美好和丰收的喜悦。