春捂的正确打开方式

随着气温逐渐降低，乱穿衣的季节已经来临。在这样的时节，我们应重视保护身体的重点部位——腹部、背部和脚部。这是一个脱与捂之间徘徊的时节，究竟该如何选择呢？

据传，在徐汇区流传着一种说法，春季气温初转暖时，我们不宜过早脱下棉衣。药王孙思邈也曾告诫我们，秋季不可过于轻薄衣物，否则容易引发伤寒、霍乱等疾病。从中医的角度来看，秋季气温波动较大，人体毛孔逐渐舒张，易受外界风邪侵袭。过早地减少衣物会使身体抵抗力下降，容易引发各种疾病。

“春捂”的意义在于预防感冒等疾病的发生。专家建议，在立春后至少还要捂上15天左右。当气温低于15℃时，要继续保暖；而当气温高于此界限值时，可以考虑适当减少衣物。但减衣的前提是身体没有出现口干咽燥、冒汗等不适症状。如果因为捂而出汗，即使气温未达到15℃，也需要适当减少衣物。

那么，何时可以结束春捂呢？专家指出，如果连续7天以上的气温稳定在15℃以上，就可以考虑不再捂了。但春捂并不是让人穿更多的衣服，而是要根据人体感受适时调整衣物。我们不必拘泥于必须捂出汗的传统观念，过度出汗反而会损伤身体的阳气。秋裤和袜子也不应过早减少，因为身体下部的保暖对于维持身体的阳气至关重要。一旦下身受凉，身体的阳气便难以升发。

在这个换季的时刻，我们需要像呵护宝贝一样呵护自己。春捂不仅仅是一种生活习俗，更是预防疾病、保持健康的有效手段。让我们在换季之际，注重保暖，关爱自己的身体，迎接一个健康的春天吧！